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Friedemann Schulz von Thun
Darum geht's in diesem Gespräch
Friedemann Schulz von Thun zeigt: Echte Kommunikation beginnt nicht mit Techniken, sondern mit uns selbst. Als „Mann des Friedens“ (sein Name ist Programm!) entwickelte er Modelle, die Millionen helfen – vom „Vier-Seiten-Modell“ bis zur Kunst der Stimmigkeit. Sein Geheimnis? „Der wichtigste Kommunikator bist du selbst – wie du mit deinen Gefühlen umgehst, wenn andere Emotionen zeigen.“
Sein dreistufiger Dialogweg – Verstehen, Verständnis, Einverständnis – macht’s möglich: Zuerst verstehe ich die Perspektive des anderen, ohne sie zu bewerten. Dann prüfe ich, ob ich Verständnis entwickeln kann – selbst wenn ich am Ende sagen muss: „Hier bin ich nicht einverstanden.“ Schulz von Thun betont: „Verstanden ist nicht einverstanden. Brücken bauen und klare Grenzen ziehen – beides gehört zusammen.“
Sein Lebensmotto: „Mensch zu sein und Mensch zu werden – das ist mein Auftrag.“ Ein Gespräch, das zeigt: Echter Frieden entsteht nicht durch Anpassung, sondern durch klare Haltung und offene Ohren.
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Biografie
„Willst du ein guter Kommunikator sein, dann blick auch in dich selbst hinein.“
(Ausspruch von Friedemann Schulz von Thun während des Gesprächs mit Hemma)
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Friedemann Schulz von Thun ist wohl einer der bekanntesten, wenn nicht sogar DER bekannteste Kommunikationspsychologe im deutschsprachigen Raum. Seine „Miteinander Reden“-Buchreihe wurde zum Klassiker und verkaufte sich millionenfach. Seine anschaulichen Modelle wie das Kommunikations-Quadrat oder auch das Innere Team sind sowohl Schulstoff als auch fester Bestandteil in Führungskräfte-Workshops.
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Eines der zentralen Axiome seiner Arbeit lautet: Kommunikation gelingt dann, wenn die Gesprächspartner:innen Zugang zu ihrem inneren Menschen haben und hierzu stimmig agieren können. Zentral für diese Erkenntnis war dabei die Beschäftigung mit Alfred Adlers Individualpsychologie und Ruth Cohns Themenzentrierter Interaktion, die Friedemann Schulz von Thun nachhaltig prägten.
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Dass ihm auch ein gutes Miteinander in der Gesellschaft ein wichtiges Anliegen ist, wurde spätestens mit dem Buch Die Kunst des Miteinander-Redens. Über den Dialog in Gesellschaft und Politik deutlich, das er 2020 gemeinsam mit dem Medienwissenschaftler Bernhard Pörksen veröffentlichte. Darin geben die beiden Orientierung, wie in Zeiten polarisierter und zunehmend unerbittlich erscheinender politischer Diskurse ein konstruktiver gesellschaftlicher Dialog möglich bleiben kann. Sie erhielten dafür die renommierte Auszeichnung „Gegen Vergessen – für Demokratie“.
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Schulz von Thun studierte in Hamburg Psychologie, Pädagogik und Philosophie und promovierte über Verständlichkeit in der Wissensvermittlung. Sein weiterer beruflicher Werdegang ist durch zwei parallele Wege gekennzeichnet: Der wissenschaftliche Weg führte über die Habilitation zur Berufung auf eine Professur für Pädagogische Psychologie in Hamburg. Der praktische Weg bestand in der Konzeption und Durchführung von Kommunikationstrainings – zunächst für Lehrkräfte und Führungspersonen, später für Angehörige aller Berufsgruppen.
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Mit dem Schulz von Thun Institut für Kommunikation hat er ein Dach geschaffen, das auch nach seiner Zeit als Professor an der Universität Hamburg (1976–2009) die Verbreitung und Weiterentwicklung seiner Kommunikationspsychologie gewährleistet.
Weiterforschen:
>> Schulz von Thun Institut
>> Format „Sprechen und Zuhören des Vereins Mehr Demokratie e.V. (ist Bestandteil des Gesprächs)
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Buchempfehlungen:
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Danke für dieses wunderbare Gespräch. Es hat so viel Freude gemacht zuzuhören und Prof. Schulz von Thun so nahbar und menschlich zu erleben. Ich gehe heute mit einem warmen weichen Gefühl aus dem Tag und einer Zuversicht, die sagt, es braucht doch gar nicht viel, um einen Großteil der Missverständnisse aufzulösen, mit denen wir es uns und unserer Welt so schwer machen.
Was für ein wunderbares Gespräch, liebe Hemma. Es ist eine wunderbare Vertrautheit entstanden mit einer Herzenswärme und Lebendigkeit – die mich berührt hat. Seine Dankbarkeit war so sehr zu spüren – dem Leben, den Menschen und sich selbst gegenüber.
Vielen Dank Ihr Zwei.
Ein Gespräch, wie eine Umarmung, die hält und weitet. Herr Friedemann Schulz von Thun hat mir sehr wohlgetan, mit seiner weisen und warmherzigen Art und diesem freundlichen Humor. Danke, Hemma, für deine feine Art, Fragen zu stellen und dich einzulassen.
es war eines der lebendigsten, herzergreifendsten, inspirierendsten Interviews seit Langem. Wenn du dich an dein Menschsein, an deine und unsere Verbundenheit erinnern möchtest, und das mit Freude, dann ist dieses Interview ein MUSS für jeden. Danke
Danke für dieses bezaubernde, herzliche und humorige Gespräch! Es war ein Genuss, zuzuschauen und mich von der wohligen und liebevollen Qualität des Miteinanders einladen zu lassen!
Zudem nehme ich ganz prktische Tips mit: vertehen, verständnis, einverständnis und die 3×3 Minuten Choreo! 🙂
Was für ein Schatz an Erkenntnissen und Einsichten für das Leben mit sich und in der Gemeinschaft! Tief beeindruckt von der Schönheit des Dialogs und der Schönheit von Friedemann Schulz von Thun!
So viel Herzenswärme, Lebensweisheit und Bescheidenheit… Ich bedanke mich sehr für dieses berührende Gespräch.
Ich bedanke mich vom ganzen Herzen für dieses so wundervolle Gespräch mit Friedemann Schulz von Thun. So konnte ich den Menschen sehen, der mir so sehr als Trainerin in Form der wichtigen Bücher und Werke die so wertvoll immer sehr zur Seite stand und auch viele Menschen in meinen Gruppen für Langzeitarbeitssuchende Menschen Wege aufzeigten wie das Leben weitergehen kann. Kommunikation mit Herz ist ja wirklich so etwas wesentliches im Leben .. Ich bin so beglückt von diesem Interview heute und beseelt, und werde es mir sicher nochmals anhören, welch Herzensmensch Friedemann Schultz von Thun ist, ein Segen, danke sosehr
So reflektiert und überlegt sollte man in Konfliktsituationen sein können…
Harmonie war nie mein Grundbedürfnis, doch “eine Harmonie höherer Ordnung zu stiften, in denen Unterschiede willkommen sind”, öffnet mein ♡, wie es weiter nicht geht & ich bin voll der Liebe.
Ich habe vor fast 4 Jahrzehnten bei Friedemann Schulz von Thun studiert.
Auch damals konnte er schon mehrere hundert Student/innen im Hörsaal begeistern.
Ich habe von ihm viel gelernt und arbeite heute noch als Psychotherapeut.
Ihm zuzuhören ist auch heute noch immer ein Gewinn.
Ein sehr beeindruckendes Interview !!!
Vielen Dank für dieses wunderbare Gespräch.
Bei sich zu bleiben, wie es mir selbst im Gespräch geht und gleichzeitig sich zu öffnen für die Aussagen und Meinungen meines Gegenübers. Da braucht es viel innere Ruhe und kein Aufgeregtsein, wie werde ich das jetzt alles los, wie überzeuge ich mein Gegenüber, sondern eher die Hoffnung, kann dieses Gegnüber vielleicht etwas mitnehmen, was zum Überdenken anregt und auch umgekehrt.
Nur so kann Dialog gelingen.
Ja, was für ein schaffenwürdiger und tiefschürfender Mensch. Es tat so gut diesem Dialog zuzuhören. Weise Fragen und tiefe Einsichten. Tolle Anstöße über sich selbst und seine eigenen erlebten Konfliktgesprächsituationen nachzudenken. Verstehen, Verständnis, das dritte ist schon nicht mehr so klar, war es Zugeständnis … tausend Dank!
Weiter so, das ist fruchtbare Arbeit an sich selbst und an unser aller Welt.
So ein göttlich wunderbares Gespräch so sehr berührend, weise und würzig humorvoll habe ich noch nie erlebt!! DANKE für dieses enzigartige und sehr lehr- und hilfreiche Geschenk.
Mir “zugeflogen”, gerade zur richtigen Zeit, weil nämlich momentan zwischen mir und meiner liebsten Schwester eine arge Verständigungskrise besteht.Was es in der Art noch nie gab.
Meine Traurigkeit darüber hat sich durch den wertvollen, erfrischend wirkenden und liebevoll weisen Dialog in Zuversicht verwandelt! Ich durfte sehr Wichtiges lernen und erkennen.
Ich ehre und wertschätze mit grosser Berührtheit die lebensbejahende und würdevolle Haltung von Prof. Friedemann Schulz-von-Thun.
Die gegenseitige herzliche Energie zwischen Hemma und Friedemann Schulz-von.Thun empfinde ich als ein schöner und nährender Abschluss für diesen Tag!
DANKE
Wie wunderbar inspirierend, lebendig, herzerwärmend und positiv! Das Gespräch mit Hemma und diese wunderbar junge Ausstrahlung von Friedemann Schulz von Thun zaubern ein Lächeln in mein Gesicht, erfüllen mich mit Freude, Wohlgefühl, Dankbarkeit und Zuversicht.🙏🏽
Meine Güte, welche Freude an diesem Morgen. Danke an Hemma und Friedemann Schulz von Thun für dies Herz-erwärmende und inspirierende Gespräch. Bin so dankbar, erinnert zu werden und erleben zu dürfen, was Mensch-sein noch bedeuten kann und was es alles möglich macht.
So berührend… Friedo, meinen wichtigsten Kommunikationstrainer, der mein Leben nachhaltig mit seiner Art, seinen Denkweisen und Modellen beeinflusst hat, nach so vielen Jahren mal wieder online zu erleben. Liebe Hemma, Deine Fragen, wie Du sie formulierst und was Du fragst, einfühlsam, klug und kreativ – so besonders…. danke für dieses wundervolle und inspirierende Interview 🙏🏾☺️.
….wow…”allein” schon für dieses – mein – herzergreifendes, herzliches Interview lohnt es sich, das Kongresspakrt zu erwerben…Danke dafür und den hoch kostbaren Summit!
Vielen herzlichen Dank für dieses wunderbare Gespräch mit schulz von Thrun. Es war ein wunderbarer Tagesbeginn für mich! Hemma, Du bist eine Meisterin der Gesprächsführung. Es tut so gut, auch ältere Menschen zu erleben, die bereit sind, ihre Lebenserfahrung zu teilen.
sehr sehr tröstlich und danke für die empathie und die Zuversicht, die ihr mir damit geschenkt habt!
Wau, was für eine Unterhaltung!!! Ein großes Geschenk was ich/wir von euch bekommen haben. Dankeschön. Ich schließe mich aus ganzem Herzen den Kommentaren an.
Ein so warmherziges, inspirierendes und direkt zur Praxis anregendes Gespräch! Ich bin voll erfüllt davon und es wird mich weiter bewegen. Dankeschön an beide Gesprächspartner für diesen ebenbürtigen wertschätzenden Dialog! Auch für mich war und ist Friedemann Schulz von Thun immer ein großer Lehrer und nahbarer Leitstern gewesen. Danke!
Herzlichen Dank euch beiden! Dieses Interview war so erhellend für mich, so mutmachend! Die 4 Ohren unterrichte ich als Lehrerin selbst so häufig und erlebe bei all meinen Schülern jedesmal einen Aha-Effekt. Nun hab ich Herrn Schulz von Thun zum ersten Mal erlebt und bin zum einen sehr berührt von seiner warmen, herzlichen, humorvollen Art. Und zum anderen bin ich so dankbar für diese 3 Schritte Verstehen-Verständnis-Einverständnis. Für mich persönlich eine wichtige Inspiration und natürlich werde ich es auch unterrichten…:-) DANKE!
Danke! Blick auf die Seele….Mensch werden! ich wünsche mir, dass dieser wunderbare, bewundernswerte Mann vor seinem Tod noch einen Blick auf die Evolution Theorien macht und überdenkt ob es denn wirklich wahr ist dass, er sich/uns als Tier/ Säugetier bezeichnet…Alles Liebe Julia
Liebe Julia, der humorvoll gesagte Ausdruck “Säugetier” – ach was solls, ist das wirklich relevant? Wir sind alle in Wirklichkeit ursprünglich aus STERNENSTAUB entstanden (was erforschte Tatsache ist!) und somit individueller Ausdruck des grossen Mysterium Leben.
Herzlich, Makatharina
Ich danke für diesen weisen Austausch – es berührt mein Herz und regt mein Denken an. Weiterhin viel Freude am Wirken
Vielen Dank für das Teilhaben dürfen an diesem achtsamen, lebendicgen Dialog, an deieser Begegnung. Danke für die vielen Impulse.
So humorvoll, inspirierend, erfrischend menschlich – einfach wunderbar! Danke!
So schön, wenn Gespräch zu EINverständnis wird. Wohltuend … Danke!
Eine herausfordernde Kommunikation:
Ich habe eine Frage, die mich schon lange beschäftigt und vielleicht kann jemand darauf antworten:
Was passiert, wenn mein Gesprächspartner sich hauptsächlich über Emotionen definiert und die rationale Ebene eher belastet ist? Oft entscheidet dann nur das subjektive Gefühl, ob etwas wahr oder falsch und gut oder schlecht ist, während rationale Überlegungen außen vor bleiben.
Ich kann diese Sichtweise verstehen und dafür Verständnis aufbringen. Aber oft spüre ich, dass von der anderen Seite kein Verstehen möglich ist und schon gar kein echtes Verständnis zurückkommt.
Das führt zu Frustration. Gibt es Hinweise, wie man damit umgehen kann, oder bleibt nur die Akzeptanz der Situation?
Ich mache auch vielfach die Erfahrung, dass es gar nicht so wenige Menschen gibt, mit denen man leider nicht kommunizieren kann, so sehr ich mich auch bemühe. Oft werden dann einfach Phrasen hingeworfen, welche sehr stereotyp sind. In diesem Falle kommt es nie zu einem Gespräch, in dem es schön hin- und herfließt. Ich versuche diese Menschen zwar zu verstehen, aber es kostet mir zu viel Kraft, mit diesen Menschen zu sprechen. Ich sehe auch nicht sehr viel Sinn darin, weil ich Menschen ja nicht verändern kann und will.
Herzlichen Dank für das köstliche Gespräch
Danke für das herzerwärmende Gespräch von Hemma mit Friedemann Schulz v. Thun! Ich habe all seine Bücher schon zu meiner Zeit als Trainerin verschlungen. Seine Haltung und sein liebevolles Wesen waren und sind für mich richtungsweisend. Ja, Brücken bauen, aber auch Grenzen setzen. Alle Gute für ihn! Hemma hat so gute Fragen gestellt, danke dafür!
Wie schön nach 40 Jahren der Beschäftigung mit seinen Theorien den Menschen zu erleben und noch einmal mit erfrischenden Impulsen auf das Leben zu schauen. Herzlichen Dank auch Hemma für die umsichtige Gesprächsführung.
Lieber Frank,
auch ich habe mich schon lange mit den Theorien von Friedemann Schulz von Thun beschäftigt und immer wieder das eine oder andere Buch von ihm aus dem Regal genommen und neu gelesen. Aber noch nie habe ich den Autor “persönlich erlebt”! Welch eine Freude!
Und wie immer bin ich auch von Hemmas Gesprächsführung begeistert.
Es ist schön, mit Dir und den vielen anderen Zuhörer*innen in Einklang zu sein!
Was für eine Sprach- und Sprechkunst und Sprechfreude.
Für mich das beste Gespräch seit langer Zeit. (Ich lebe hier auf dem Lande in einer intellektuellen Wüste) Ein Genuss und ein großes Geschenk diesem klugen Menschen zugehört haben zu dürfen.
Hanna Gaugler
Ich erlebte ein Interview als Mit-Fliegende, das als solches Zeugnis abgegeben hat für das, was Dialog vermag: Generieren von Verbundenheit in Höhen und Tiefen.Verbundenheit in sich selbst als Basis dafür, mit Anderen an der Grenze friedvolles Neuland zu co-kreieren.
Das Miteinander-Denken ist wundervoll geglückt und seine Wirkung hat aufgezeigt, dass je tiefer und ernster die Dynamik und auch die Thematik wurden, desto knistender wurde das Zuhören und auch der Humor bis hin zu befreiendem, wie befriedendem Lachen.
Die 5 Weisen der Erfüllung haben alle Gesicht gezeigt, so dass ich nicht nur reichlich genießen konnte, was der Tisch geboten hat – es ist ein Lächeln aus mir hineingedungen in eine höchst bedrohliche Zeit, das ganz sicherlich Gutes Friedfertiges zur ‘Welt’ bringt und bereits gebracht hat.
Herzlichen Dank!
Danke für dieses schöne Gespräch, das auch die kriegerischen Konflikte eingeht.
Wunderbar, den Meister des Dialogs und der Kommunikation zu erleben und was ihn ausmacht ist eine Demut, die sehr erfrischend ist. Mir gefällt sein Wunsch nach konkreten Beispielen. Ich habe vieles gelernt und werde es gleich am Montag in der Schule gleich mal einen Viererdialog ausprobieren (auch wenn ich selbst schon jahrzehntelang dialogisch unterwegs bin). Danke für dieses gedankenanregende Gespräch.
Liebe Renate, zum “Sprechen & Zuhören”, den Vierer-Dialogen findest du hier mehr: https://www.mehr-demokratie.de/mehr-wissen/demokratische-kultur/sprechen-zuhoeren
Danke herzlich. Es erinnerte mich an vieles was ich von Kommunikation gelernt habe. Das konkrete Beispiel mit Umweltschutz , Familienfeier und Fliegen passte so gut, das Dilemma kenne ich…
es war so erfrischend und ermutigend, einander zuhören und reden stets neu zu üben!
LG Renate
Danke für ein wundervolles Gespräch, das in mir sicher lange nachwirken wird. So viel herzliche Wärme ist einfach wohltuend
So ein berührendes Gespräch! Ich bin sehr begeistert von diesem weisen Menschen Friedemann Schulz von Thun. Vielen Dank für dieses Interview.
Mich hat das Interview sehr berührt! Man spürte eine gegenseitige beflügelung durch das Gespräch,ein respektvolles Miteinander, tiefsinnig und ergreifend. Danke hemma und Herr Professor ! Immer noch eine koryphäe auf seinem Gebiet! Sehr gelungen! Danke!
Sehr inspirierend, lebendig, ermutigend das Leben zu leben mit allen Herausforderungen, und diese Herausforderungen gut zu finden, Danke, Carina
Es war bewegend, den Mann zu sehen und zu hören, mit dessen Büchern ich viel mit meinen Referendaren gearbeitet habe. Er strahlt so eine Herzlichkeit und Lbensfreude aus. Das ist ansteckend.
Ganz herzlichen Dank für dieses erhellende Gespräch mit dem klugen Professor Friedemann Schulz von Thun, der so weise, menschlich, nachdenklich wirkt. Habe einiges mitgenommen, das ich anwenden möchte.
Wow! Welch Freude und Inspiration man aus diesem herrlichen Gespräch mit dem wundervollen Herrn Schulz von Thun ziehen kann! Sehr beglückend.
Danke für das sehr berührende Interview!
Die Schlussworte: Sich Zeit nehmen, um
den inneren Kompass neu einzustellen und einen Blick auf die innere Seele zu werfen und daraus Gutes zu tun, für einen geliebten Menschen/ für die Welt, hat bei mir große Resonanz ausgelöst!
Zum Satz: “Der Mensch als Instrument” fällt mir ein:
“Wir sind ein Ton in Gottes Melodie –
gemeinsam können wir Schönes gestalten und unsere Seelen zum klingen bringen!”
Danke für dieses wunderbare bereichernde Gespräch!!! 💓
Einfach wunderbar!
Ein inspirierendes Interview mit einem sehr sympathischen Menschen. An einigen Stellen wurde mir bewusst, dass ich einigen Nachholbedarf in Sachen Kommunikation habe. Ich glaube, ich muss es mir noch mal anhören. Danke auch an die gute Gesprächführung von Hemma.
Herzlichen Dank für dieses wunderbare Gespräch an Sie beide, ich habe mir Notizen gemacht und fühle mich beschenkt und ermutigt
Danke für das wunderbare Interview. Besonders spannend war für mich der Hinweis auf die Dilemmata in der Politik. In diesem Spannungsfeld sind immer wieder Entscheidungen zu treffen und diese auch zu begründen. Und dort wird es kritisch, wenn sich die Entscheidungen nicht an den Freiheitsrechten der Mehrheit der Bevölkerung und zukünftiger Generationen orientieren. Das was wir gerade an der Aufweichung der Klimaziele beobachten…